בלי להכנס יותר מידי להיבטים מדעיים ושמות מסובכים כמו ״מערכת ההפעלה הרשתית״, אפשר לחשוב על המוח כמו מערכת המורכבת מהרבה מאוד שרירים שונים (בדיוק כמו הגוף שלנו)
כל שריר שאנחנו עושים בו שימוש - נבנה, מתחזק ועובד טוב יותר.

אם במשך 30 יום אנחנו מחזקים את השריר ששם לב לדברים הטובים בחיינו - הוא מתחזק וימשיך להביא למודעות שלנו דברים טובים שיש לנו ושקורים לנו. פשוט כך.
ואגב, גם ההיפך נכון - אם אנחנו עסוקים בלהתעסק בדברים הלא טובים שקורים בחיים שלנו, השריר הזה יתחזק ויראה לנו יותר ויותר דברים לא טובים... (אתם בטח מכירים אנשים כאלו שרואים רק את הרע בכל סיטואציה)

תרגול של מיקוד בטוב במשך 30 יום ברציפות מעלה את רמת האושר שלנו.

הבעיה היא שאנחנו יצורים שפועלים לפי ההרגלים שלהם.
ואתם יודעים מה קורה לרוב האנשים כאשר הם מחליטים שמעכשיו הם מתחילים לכתוב כל יום שלושה דברים טובים שקרו להם כל יום?
הם כותבים ביום הראשון שלושה דברים, הם כותבים גם למחרת, 
ואיפשהו בין שלושה לחמישה ימים הם חוזרים להרגלים הישנים שלהם וההחלטה שלהם מתפוגגת.
(זאת גם אגב הסיבה שרב האנשים עושים מנוי לחדר כושר ומפסיקים להשתמש בו כעבור שבועיים...)

בדיוק מה שעושים על מנת ללמד ילדים לצחצח שיניים פעמיים ביום - בהתחלה שמים על כך תשומת לב, מאמץ קל ומשמעת - ואחרי תקופה זה הופך להרגל, לטבע שני - ונעשה ללא מאמץ כלל.

ההשתתפות באתגר הכרת תודה להטמעת הרגל חדש עולה 125 ש״ח. 
אבל כעת תוכלו לקבל גישה בעבור 75 ש״ח בלבד.
(תשלום חד פעמי)

השאלה האמיתית והחשובה היא כמה זה שווה לכם להעלות את רמת השמחה שלכם בחיים. 
כמה זה שווה לכם כאשר המוח שלכם יהיה מתוכנת לשים לב לדברים הטובים שיש לכם בחיים. 
כאשר תסתובבו בעולם עם חיוך גדול יותר, עם אושר גדול יותר, שתאהבו יותר את החיים שלכם ואת האנשים שסביבכם. 
כמה זה שווה לכם כשמערכות היחסים שלכם יהיו שמחות יותר - כי תשימו לב יותר להיבטים החיובים שבאנשים שסביבכם ובתרומה שלהם לחייכם (במקום להתמקד ברע). 
ובסופו של דבר - בבריאות שלכם, זה נחקר ונבדק שאנשים שחיים בהכרת תודה הם גם בריאים יותר ושלווים יותר. 
לכן, כל אלו - זה השווי האמיתי שאתם יכולים להפיק מהאתגר הזה, שיכול להפוך להיות קל עם הליווי הצמוד שתקבלו מטוביה.

אני ממליצה בחום רב על טוביה כדי לראות את הטוב שבחיים.
עוזר היטב להטמיע את הכרת תודה ומשנה הסתכלות.
-אסתר צוברי

הכרת תודה כל יום ממש העלתה אותי למצב רוח יומיומי חיובי ומודעות למתנות של החיים.  
-גיל סתתי

חמים, אנושי ומצחיק! העלה לי חיוך כל בוקר.
- דפנה רווח

טוביה הוא רעיון מדליק וחמוד, עוזר להשאר במסגרת, להכנס למסלול ופשוט להתחיל לצעוד בו.
כמובן שבסוף העשייה תלויה ומסתכמת בנו אבל טוביה נותן דחיפה נעימה לכיוון השני. של העשייה.
נעם ועמרי - תודה על היצירה המגניבה הזאת!
- פנינה ליטרט

טוביה הוא רעיון מקסים שמסייע להטמיע הרגל. 
- יעל אביב טלמור

טוביה תמך והזכיר לי כל בוקר לראות ולהודות לעצמי על מי שאני. 
- הדסה ויזלברג

טוביה עזר לי להכניס לשיגרת הערב שלי כתיבת תודות.
אני ממשיכה בזה גם אחרי האתגר.
תודה טוביה ;)
- שרון אלג׳ם פישר